Fröken Giftig

Utan mat kan du klara dig ganska länge. Utan vatten inte mer än ett par dagar. Kroppen består till stora delar av det och behöver det för att fungera ordentligt. Man bör få i sig i snitt  2-3 liter vätska om dagen och då inkluderas också den vätska man får i sig via maten.

Under senare år har det blivit allt vanligare att se människor - i synnerhet unga kvinnor - bära omkring på vattenflaskor i sina redan överfyllda handväskor. Bakgrunden till detta är att det framförts som ett trendigt sätt att hålla sig smal, frisk och vacker. Dock behöver vi inte alls bälga i oss i de mängder som många gör. Att göra det kan till och med vara skadligt, eftersom njurarna får arbeta onödigt mycket och för att den livsviktiga saltbalansen i kroppen rubbas. Stress kan faktiskt också bli en bieffekt av det myckna vattenpimplandet, eftersom man betydligt oftare måste gå på toaletten.

Många människor dör dagligen på grund av vatten, eller snarare på grund av bristen på det. Det finns till och med forskare som spår att vi i framtiden kommer att starta krig på grund av vatten, eftersom det på alltfler håll blivit förorenat av industriutsläpp och övergödning och för att rent vatten kommer att bli en värdefull handelsvara. Men då talar vi om brist på vatten som ett hot. Det är betydligt mer sällan man hör talas om dödsfall till följd av vattenförgiftning, men det förekommer. För ett par år sedan drabbades till exempel den 40-åriga fembarnsmamman Jacqueline Henson av detta ovanliga, men i allra högsta grad livshotande, tillstånd och avled på sjukhus. Henson hade gått på en diet med Lighter Life-gruppen som endast tillät 530 kcal om dagen i kombination med litervis med vatten. Dödsorsaken visade sig vara hjärnsvullnad till följd av det överdrivna vätskeintaget.

Lagom är - med andra ord - alltid bäst.